Akarsz tovább és jobban élni?
Hallottál már a “Harvard Adult Development Study”-ról? Nem baj. Ez az egyik leghosszabb ideig tartó kutatás az emberi életről ever. 1938-ban indították és több, mint 80 évig követtték végig a kutatásban résztvevő alanyok életútját. Arra voltak kíváncsiak, hogy kinek hogy alakul az élete és milyen okok befolyásolják leginkább.
A 8 évtizedig tartó megfigyelés legfőbb és megkérdőjelezhetetlen tanulsága ez lett: azok az alanyok, akik erős, támogató szociális kapcsolatokkal rendelkeztek, boldogabb és egészségesebb életet éltek. A támogató párkapcsolat, a barátok, a szoros családi kötelékek egyértelműen meghatározták a résztvevők életminőségét.
Még nem mondtuk: a kutatás alanyait két csoportból válogatták össze. Az egyik csoportot harvardi diákok képviselték, akik minimum a felső középosztályhoz tartoztak, annak minden kiváltságával együtt. A kvázi kontrollcsoportot pedig bostoni munkáscsaládokból érkező fiatalok alkották, akiknél nem volt alapértelmezett az élet napos oldala.
A kutatás azonban megmutatta: az erős szociális kapcsolatok megléte (vagy hiánya) felül tudta írni a társadalmi, anyagi, képzettségi különbségeket. Magyarán, azok a munkásfiatalok, akik jó házasságban, barátoktól körülvéve éltek, ugyanúgy boldog és egészséges életutat tudhattak magukénak, mint harvardi társaik. És fordítva: az elszigeteltségen, a magányon, a rossz kapcsolatokon a harvardi előnyök sem segítettek.
Annyi mindent tehetsz azért, hogy egészségesebb és boldogabb legyél. És úgy tűnik, ezek közül az egyik legfontosabb, hogy rendszeresen leüljetek egy pohár bármi mellé a barátaiddal. Hogy jókat beszélgessetek, nagyokat nevessetek és úgy általában: megéljétek a közös pillanatot.
Fontos figyelmeztetés
A közös mérgelődés, átkozódás, szitkozódás nem pont az, amire gondoltunk. Kiönteni a szívünket a másiknak néha nagyon is szükséges és kívánatos. Közös ellenségeket keresni egy kicsit sem az.
Fontos figyelmeztetés II.
A közös borozgatás, sörözés, pálinkázás annyira része a kultúránknak, hogy sokan elképzelhetetlennek tartják a baráti összejöveteleket nélkülük. Nem feltétlenül baj, csak tartsd észben: ha egy társaságot nem tudsz alkohol nélkül élvezni, akkor az nem a megfelelő társaság.
